Mal ehrlich: Unterbrechen Sie – wie von Arbeitsmedizinern empfohlen – regelmäßig alle 30 Minuten Ihre Arbeit für fünf Minuten? Sollten Sie aber, immerhin verringern Sie dadurch Ihren Streß, entlasten die Augen und die Rückenmuskulatur und gehen hernach entspannter wieder an die Arbeit.
Das Programm "MacBreakZ" hilft Ihnen ein wenig bei der Pausen-Disziplin: Im Programmfenster zählt es die verbleibende Zeit bis zur nächsten Pause. Ist die Zeit verstrichen, erscheint ein Warnhinweis auf dem Schirm, der seinerseits wiederum die Länge der Pause angibt. Selbstredend lassen sich die Arbeits- und Pausen-Intervalle individuell anpassen und auch mal eine Pause durch einen manuellen Klick auf "End Break" vorzeitig beenden – Sie sollten jedoch nicht auf allzu viele Ruhepausen verzichten. aw
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MacBreakZ